|
Den här omgången här inne kollar jag om det funkar att hålla igen under dagen och äta mer fritt efter jobbet. Dock är måltiderna lite felfördelade. Äter inte så mycket snacks🤣. Är bara lat och lägger i samma kolumn.
|
1084 kcal
|
Yağ: 59,01g | Prot: 44,98g | Karb: 91,96g.
Kahvaltı: Kaffe, Vispgrädde. Öğle Yemeği: Gyllenhammars Gyllenmust på Standardmjölk!. Akşam Yemeği: Morötter, Stekt Ägg. Aperatifler/Diğer: ICA Gott Liv Hallonsylt Mindre Socker, Vispgrädde, Vanlig Våffla, Mandlar. devamı için...
|
|
1810 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat, İş - 5 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
|