30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 70,63g | Prot: 72,56g | Karb: 189,88g.
Kahvaltı: Himbeeren, REWE Bio Himbeeren, Aldi Banane , DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Alpro Skyr Style ohne Zucker, REWE Bio Ahornsirup, REWE Bio Limettensaft , DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Chiasamen, Aldi Mandeln, Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, DM Bio Paranuss Kerne. Öğle Yemeği: Edeka Bio Körniger Frischkäse, Aldi Bio Emmentaler Gerieben, Allos Hof-Gemüse Thomas Tomate Bärlauch, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla, Edeka Kopfsalat , Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Aldi Spitzpaprika, Karotten. Akşam Yemeği: Kartoffeleintopf. Aperatifler/Diğer: REWE Bio Hafer-Soja Drink Barista, Grüner Tee, Leitungswasser, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|