antillopa11 Günlüğü, 30 Mar 21

Доброе утро! На набережной ещё снег, но уже приятно припекает солнце. Мое вкусное какаопитие с видом на Волгу.
Хорошего дня. Только солнечного настроения.

---

2191 kcal

Yağ: 75,42g | Prot: 164,93g | Karb: 200,97g.   Kahvaltı: Просто Какао-Порошок, Нижегородский Хлеб Хлеб Матнакаш, Беларусь Сыр Пошехонский 45%, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Просто Фасоль Натуральная Красная, Жменька Пшено. Akşam Yemeği: Нижегородский Хлеб Хлеб Матнакаш, Разносол Грузди Соленые, Каждый День Кукуруза Сахарная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капустный Салат. Aperatifler/Diğer: Городецкий Кефир Обогащенный Лактулозой, Банан, Милк Лэнд Творог 5%. devamı için...

848 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Легкая силовая тренировка - 45 dakika, Apple Health - 21 saat. devamı için...