30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 49,80g | Prot: 86,51g | Karb: 175,63g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе с Сахаром, Молоково Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Селяночка Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Ложкарев Котлеты Куриные. Aperatifler/Diğer: Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей , Бондюэль Корнишоны Маринованные, Фруто Няня Пюре Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|