30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 62,02g | Prot: 80,29g | Karb: 141,40g.
Kahvaltı: Эко Пастила Смоква Яблочная, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чернослив, Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Финик, 6 Соток Кукуруза, Мандарины, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оливье без Заправки. Akşam Yemeği: Чай, Чернослив, Приосколье Окорочок Бескостный, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Aperatifler/Diğer: Чай, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Финик. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|