staici Günlüğü, 30 Mar 21

Овсянка на воде с арах.пастой,чиа и шоколадом.Яйцо и плавленый сырок. За окном птички щебечут, красотааа! У меня весеннее настроение,вернулась к подсчету ккал.😉

---

1460 kcal

Yağ: 54,10g | Prot: 102,15g | Karb: 146,12g.   Kahvaltı: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Продукты из Елани Плавленный Сыр Сливочный, Яйцо, Сухие Семена Чиа, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахар, Творог 5%, ВкусВилл Окунь Морской Филе, Grovo Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Лента Торт Прага, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Магнит Банан. devamı için...