|
|
1601 kcal
|
Yağ: 60,02g | Prot: 109,12g | Karb: 157,84g.
Kahvaltı: バナナ. Öğle Yemeği: オリンピック 大切り銀鮭 ガーリックペッパー焼き, ロールドオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. Akşam Yemeği: アスザックフーズ あめ色玉ねぎのスープ, 鯛の刺身, ホタテ, アイリスフーズ 発芽玄米ごはん, サラダクラブ 緑黄色野菜ミックス, ポークカレー. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 27 dakika, Google Fit - 22 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|