30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
151,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 59,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 35,11g | Prot: 111,76g | Karb: 117,24g.
Kahvaltı: Cenouras, Hellmann's Maionese, Atum em Água (Enlatado), Wickbold Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Café, Suco de Limão. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|