30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 37,77g | Prot: 41,92g | Karb: 131,82g.
Kahvaltı: Certossa Crackers con Riso Soffiato Integrale , Pompadour Tisana Zenzero e Limone. Öğle Yemeği: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Yukybio Pane Biologico Integrale. Akşam Yemeği: Vale Funghi Champignon Trifolati, Riso Basmati (Cotto). Aperatifler/Diğer: Coop Tramezzini Tonno e Maionese , Ringo Vaniglia. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|