30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 40,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 27,51g | Prot: 113,96g | Karb: 87,66g.
Kahvaltı: Colun Leche Descremada en Polvo, Colun Quesillo, Palta Hass, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Öğle Yemeği: Zumo de Limón, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cilantro, Rábanos, Del Pedregal Kanikama, Dole Lechuga Escarola, Zanahoria, Pepino (Pelado). Akşam Yemeği: Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína , Palta Hass, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Colun Quesillo. Aperatifler/Diğer: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|