30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 66,24g | Prot: 78,61g | Karb: 84,64g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Goma de Tapioca. Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alcatra Grelhada, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Bauducco Recheadinho Sabor Chocolate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|