19 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 39,71g | Prot: 29,07g | Karb: 104,47g.
Kahvaltı: Seler, Biedronka Makrela Wędzona, Czerwona Fasola (z Puszki), Cykoria Endywia, Cykoria Sałatkowa, Sałata Rzymska. Akşam Yemeği: Zupa Ogórkowa. Aperatifler/Diğer: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru). devamı için...
|
|
3772 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|