alasneaux Günlüğü, 30 Mar 21

Quando você terminar o desafio poderia postar um relato? Tenho vontade de fazer o desafio do ovo e não achei muitos relatos 

Como e esse desafio?  

Gostaria de saber o relato também rs 

Ac 

O que seria desafio do ovo?  

ap 

está tendo resultado? 

E aí, amiga?! Conseguiu ver resultado? 

Eu nunca fiz mas o grupo que participo no Facebook (que não é do Brasil), tem várias pessoas que fizeram e se seguir certinho, consegue perder bem, mas varia de pessoa pra pessoa a qde de perda. Mas tem que seguir certinho rs 

Coloca no Google Dieta do ovo 3 dias. Basicamente vc tem que comer no mínimo 6 ovos por dia. Pode incluir algumas verduras e só alguns legumes e queijos são liberados e em pequenas porções. Pode beber: água, chás e café desde que sem adoçar. 

Dieta do ovo .... Quando eu vivia uma vida de pura restrição calórica e restrição de carboidratos eu fiz essa dieta do ovo . Fiquei 4 dias comendo ovo ... E ,sim .... eu perdi 2 kilos .. Dois kilos de águaaaaaaaaaaaaa ...... é impossível perder 2 ou três kilos de gordura com dieta do ovo de uma semana e ou 5 dias . parem com isso ......Pelo amor de Deus !!!!!!!!!!!!!! eu digo isso por experiência própria . Quanto mais vcs se prendem á essas loucuras de dieta do ovo ,dieta do pepino ,dieta do alface ,jejum de 3 dias e todas essas loucuras desnecessárias ..... Vcs jamais conseguirão fazer dieta . jamais conseguirão mudar a mente . jamais conseguirão emagrecer sem o efeito sanfona . parem com essas loucuras enquanto há tempo ! porque depois que vcs acabarem com o metabolismo por causa de loucuras como essas acima , ficará bem difícil de consertar a cagada viu ..... 

como é esse desafio??? 

Durante 3 dias: Ao acordar ou o mais tardar 30 minutos deve-se comer pelo menos 1 ovo; Comer no mínimo 6 ovos por dia, ou mais; Pode usar 1 colher de manteiga ou óleo de coco, ou banha de porco, ou azeite para cada ovo consumido; As refeições devem ser feitas de 3/3 horas ou no máximo 5/5 horas; Às 18 horas comer pelo menos 2 ovos; A última refeição deve acontecer 3 horas antes de dormir, e que seja até pelo menos às 20 horas no máximo. Polivitamínicos ou ômega devem ser mantidos. 

Não façam esse tipo de dieta restritiva, vocês podem ter uma compulsão e sofrer com o efeito sanfona! 

Desafio concluído com 1,8kg eliminados. É a terceira vez, em 12 semanas de dieta, que faço o desafio. Nas 3 vezes, os resultados ficaram em torno dos 2kg. Tenho feito quando, mesmo seguindo a rotina de alimentação e exercícios, fico 1 semana sem qualquer resultado, pra tentar quebrar o platô. 

Tb gostaria de saber do que se trata