30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 40,39g | Prot: 65,22g | Karb: 140,20g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Bolo Indiano, Tirol Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura. Aperatifler/Diğer: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|