maxochadam Günlüğü, 30 Mar 21

I hela mitt liv har jag försökt att göra rätt för mig. Och alltid får jag skit . Hur fan ska man orka ? Jag är dock lite stolt över mig idag att jag inte dränkte min deppighet i godisskålen, men å andra sidan blev det ingen motion då motivationen var noll. Ja ja det är väl bara att fortsätta leva. Får aldrig ge upp hur jobbigt det än känns.

---

1776 kcal

Yağ: 86,51g | Prot: 65,73g | Karb: 181,95g.   Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Honung, Rostat Vitt Bröd, Lätta Lättmargarin, BOB Frukost Marmelad, Gouda eller Edamer Ost, Twinings Earl Grey. Öğle Yemeği: Korv Stroganoff, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Akşam Yemeği: ICA Laxfilé, Potatismos, ICA Basic Sommargrönsaker. Aperatifler/Diğer: SIA Glass Vaniljglass, Sockerkaka. devamı için...

2302 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...