bbawwa Günlüğü, 31 Mar 21

bbawwa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,5 kg Bugüne kadar kayıp: 16 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Mart 2021:

1556 kcal

Yağ: 51,08g | Prot: 177,40g | Karb: 93,53g. Kahvaltı: 미트리 하루견과, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. Öğle Yemeği: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. Akşam Yemeği: 소갈비살, 오이 (껍질 포함). Aperatifler/Diğer: 코카콜라 제로콜라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. devamı için...

4046 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Apple Health - 20 saat ve 50 dakika. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor