30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 76,09g | Prot: 109,26g | Karb: 269,98g.
Kahvaltı: Old Mill Whole Wheat Bread, Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk , Kellogg's Frosted Flakes, Becel Light Margarine. Akşam Yemeği: Lasagna with Meat and Spinach, Gatorade Cool Blue. Aperatifler/Diğer: Tim Hortons Old Fashion Glazed Donut, Danone Oikos Peach-Mango Greek Yogurt, Breton Multigrain Crackers, Hellmann's Real Mayonnaise, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Old Mill Whole Wheat Bread. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|