|
padahal makan awur-awuran alhamdulillah tetep turun
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 44,60g | Prot: 80,17g | Karb: 108,10g.
Kahvaltı: Mangga, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Tempe, Bawang Bombay, Saori Saus Tiram, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Dada Ayam, Nasi Merah, Bawang Putih. Akşam Yemeği: Melon, Telur, Chia Seed, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya, Buah Naga. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|