19 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 75,52g | Prot: 62,93g | Karb: 305,44g.
Kahvaltı: Saltine Crackers, Grape Juice. Öğle Yemeği: Lou Malnati's Deep Dish Cheese Pizza, Quaker Real Medleys - Peach Almond Oatmeal, Wheat Dinner Rolls, Lifestyle Foods Garden Salad with Ranch, Baked Potato (Peel Eaten). Akşam Yemeği: Quaker Real Medleys - Peach Almond Oatmeal, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, California Rolls. Aperatifler/Diğer: McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's French Fries (Small). devamı için...
|
|
1744 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|