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josi38umu
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30 Mar 21
josi38umu Günlüğü, 30 Mar 21
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Era a tal da condropatia oi condromalacia patelar. Mas está estável, não inflama nem incha só que ainda dói, ficou estável e crônica então chegou a hora de voltar e fortalecer os músculos para auxiliar o joelho. Vou fazer com acompanhamento do personal os exercícios para a perna. Estou muito feliz. Queria a tal hidroginástica mas não está tendo hidroginástica em razão do covid. TMB fui encaminhada para fisioterapia tmb.
Estou feliz com a minha avaliação e por saber que apesar de estar fora da academia há mais de um mês e meio e ter perdido dez kg, não perdi muita massa magra. de dez kg que perdi, oito foram gordura. e pedi bastante na área dos braços. Enfim. alegria aqui.
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
30,5 kg
.
Geriye kalan:
35,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 0,7 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
Também tenho , faça fortalecimento primeiro com fisioterapeuta e depois vai com personal . Ainda sinto dor após exercício, coloco gelo e melhora .
30 Mar 21 üye tarafından:
carolinadmm
Não vou conseguir fisio pq não estão atendendo por conta do covid mas meu personal está pegando leve e estou gostando de como meu joelho está reagindo.
06 Nis 21 üye tarafından:
josi38umu
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