31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 87,50g | Prot: 107,76g | Karb: 211,97g.
Kahvaltı: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Akşam Yemeği: Kerupuk Beras, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng, KFC Dada Ayam Original. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|