|
hari ini
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 43,22g | Prot: 64,33g | Karb: 149,26g.
Öğle Yemeği: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Dada Ayam, Bihun (Dimasak), Tempe Orek, Nasi Uduk. Aperatifler/Diğer: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Naraya Oat Choco (20g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|