31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 40,80g | Prot: 53,53g | Karb: 148,39g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Pane tipo Rosetta. Aperatifler/Diğer: Pizzetta, Chiquita Banana, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. devamı için...
|
|
2902 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|