31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
663 kcal
|
Yağ: 10,82g | Prot: 75,08g | Karb: 74,34g.
Kahvaltı: الخيار (مع القشرة), بياض البيض, لبنة, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن). Öğle Yemeği: الخير لحم تونا خفيف بزيت دوار الشمس, سلطة الخضر المختلطة, البصل, الفليفة, سلطة الخس مع خضار متنوعة, خضار حبة خيار. Akşam Yemeği: ندى زبادي يوناني قليل الدسم. Aperatifler/Diğer: التفاح, البرقوق. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|