|
I am happy I'm making the choice to be healthier. I have convinced my husband to start doing AeroPilates with me now! yay! it's nice having a buddy in things now!
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 29,33g | Prot: 50,05g | Karb: 219,68g.
Kahvaltı: in house/tea large coffee/tea, McDonald's Fruit and Maple Oatmeal. Öğle Yemeği: Kraft Asian Sesame Signature Salad Dressing, Sweet Red Peppers, Mann's Sugar Snap Peas, Cherry Tomatoes, Babybel Light, President's Choice 0% Greek Yogurt - Vanilla, in house/tea large coffee/tea, Blue Diamond Almond Nut-Thins. Akşam Yemeği: Swanson Creamy Cheddar Chicken. Aperatifler/Diğer: Jelly Belly Jelly Beans. devamı için...
|
|
3060 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Ev İşi - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|