31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3750 kcal
|
Yağ: 56,74g | Prot: 230,26g | Karb: 556,50g.
Kahvaltı: Monster Ultra Paradise, Ölz Topfen Strudel, My Protein Impact Whey Protein "Natural Chocolate". Öğle Yemeği: Iglo Marillenknödel. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Natur Aktiv Bio-Lachs, SPAR Natur Pur Bio-Topfenweckerl, SPAR Natur Pur Bio-Cottage Cheese Schnittlauch. Aperatifler/Diğer: My Protein Impact Whey Protein "Natural Chocolate", S Budget Cornflakes, Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|