31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 46,60g | Prot: 71,46g | Karb: 185,98g.
Kahvaltı: Груша, Мандарины, Чернослив, Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Красные Помидоры (Консервированные), Финик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простая Еда Голубцы Ленивые, Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Akşam Yemeği: Barilla Спагетти #5, Красные Помидоры (Консервированные), Финик, Чай, Макароны с Фаршем. Aperatifler/Diğer: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|