19 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3601 kcal
|
Yağ: 162,94g | Prot: 124,33g | Karb: 417,82g.
Kahvaltı: Simple Truth organic Chocolate Soymilk (Vitasoy), Nature's Way Alive! Ultra Shake - Vanilla, Private Selection Frozen Dark Sweet Pitted Cherries. Öğle Yemeği: Taco Bell Chili Cheese Burrito, Taco Bell Cool Ranch Doritos Locos Taco. Akşam Yemeği: Jimmy John's #8 Billy Club, Jimmy John's BBQ Potato Chips. Aperatifler/Diğer: Village Inn Lemon Supreme Pie, Lindt Lindor Truffle Balls, Lindt Lindor White Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Bolthouse C-Boost. devamı için...
|
|
4311 kcal
|
Egzersiz:
Tai Chi - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|