31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 44,95g | Prot: 94,30g | Karb: 106,93g.
Kahvaltı: Hacendado Mermelada Fresa Light, Oeuf. Öğle Yemeği: Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria. Akşam Yemeği: Danone YoPRO Vainilla, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sauce Béchamel, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Old El Paso Tortillas Wraps. Aperatifler/Diğer: Pomme, Valor Chocolate Negro 82%, Oeuf, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Barritas con Avena, Chocolate Negro y Naranja. devamı için...
|
|
600 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Fitbit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|