31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2319 kcal
|
Yağ: 68,40g | Prot: 120,77g | Karb: 163,84g.
Kahvaltı: Krakus Ćwikła z Chrzanem, Sokołów Schab Wędzony , Bułka Pszenna. Öğle Yemeği: Rolnik Sałatka Szwedzka, Smażona Cebula, Wątróbka Drobiowa Smażona. Akşam Yemeği: Kuskus (Gotowany), Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Pieczony Schab Wieprzowy, Maluta Jogurt Bałkański 0%. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
|
|