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KF 21,76 Kg 18,65
KM 37,1 Kg 31,79
wthr 0,560
Vis 9
T 102
H 97 Q 1,052
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2945 kcal
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Yağ: 110,20g | Prot: 106,21g | Karb: 384,27g.
Kahvaltı: Erdbeeren, BioBio Heidelbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Frosta Hähnchen Curry, Harry Vollkornbrot, Olivenöl. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Römersalat, Zwiebeln, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Weintrauben, Weizenbrötchen, REWE Beste Wahl Zupfkuchen, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Äpfel, Möhren. devamı için...
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