|
ОБ - 98
ОЖ - 95
ОТ - 87
ОГ - 98
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 90,52g | Karb: 101,72g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебец, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Мералис Арахисовая Паста Протеин, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Ветчина Куриная, Гречка Вареная, Щи. Akşam Yemeği: Ветчина Куриная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Мёд, Творог 5%, Голден Яблоко . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
koluchka-31337 Kilo Geçmişi
|