31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 31,59g | Prot: 51,59g | Karb: 62,50g.
Kahvaltı: Апельсины, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Помидоры, Поджаренный Ржаной Хлеб. Akşam Yemeği: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
Sandugash.kugahmetova Kilo Geçmişi
|