31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3285 kcal
|
Yağ: 109,74g | Prot: 153,58g | Karb: 389,05g.
Kahvaltı: Alnatura Erdnussmus, Alnatura Erdnussmus, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Vivani Dunkle Nougat, Oatly Hafer Barista Edition, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Oryza Ideal Reis, Mischgemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Akşam Yemeği: Alpro Soya Cuisine, DM Bio Tofu Natur, REWE Wok Mix, REWE Krustenbrot. Aperatifler/Diğer: Sojade Soja Joghurt Natur, Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|