1117star Günlüğü, 31 Mar 21

1117star Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

sizce çok mu az yiyorum? gunde 8 dk spor yapiyorum ve 30 dk dans ediyorum

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Mart 2021:

421 kcal

Yağ: 25,95g | Prot: 12,08g | Karb: 37,30g. Kahvaltı: Limonlu Su. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Şehriye Pilavı, Karnıyarık. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Çok çok az .Bu beslenme tarzını surdururseniz birçok hastalığa sebebiyet verirsiniz. Ağır sağlam sitesinden günlük almanız gereken kaloriyi hesaplayip 400-500 kalori açığı bırakarak zayiflayabilirsiniz .Bana kalırsa en az 1200 kalori alın .

31 Mar 21 üye tarafından: hazal3333

bu kal çok az hanım efendi

31 Mar 21 üye tarafından: авантюрный

Kahvaltı galiba bu

31 Mar 21 üye tarafından: sadecebegüm

begum2 umarım sadece kahvaltıdır. ☺

31 Mar 21 üye tarafından: hazal3333

Yalan 3 gün böyle yese 4. gün mezarda olması lazım

31 Mar 21 üye tarafından: ulucreis1998


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

1117star Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

1117star Günlüğü, 31 Mar 21

Yorum Gönder

1117star Kilo Geçmişi