01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 24,08g | Prot: 71,97g | Karb: 124,00g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Jeruk, Cap Cay Kuah, Ikan Panggang, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Sayur Bening Bayam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. devamı için...
|
|
1140 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|