01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 29,49g | Prot: 35,10g | Karb: 98,82g.
Öğle Yemeği: Sambal Matah, Daun Singkong, Gulai Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|