|
Вес стоит третий день. Вроде не нарушаю КБЖУ, подождем...Обидненько немножко
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 57,59g | Prot: 69,71g | Karb: 98,06g.
Kahvaltı: Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Идея Хлопья 7 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен), Блины на Молоке, Жареное Яйцо, Брестский Мясокомбинат Сосиски Вкусные с Телятиной. Öğle Yemeği: Лук, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Евроопт Яблоко , Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Соль, Очень Сахар, Морковь, Пекинская Капуста, Белрыба Горбуша Натуральная. Aperatifler/Diğer: Морковь, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Евроопт Яблоко , Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Чай. devamı için...
|
|
1623 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 2 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Бывает. У меня вес месяц стоял. Организму тоже надо перестроиться и понять, что вы не морите его голодом)) Поэтому подождите. И зачем взвешиваться каждый день. Хотя бы 1 р в неделю. А мой тренер вообще сказала, чтобы я не обращала внимание на вес, а смотрела на параметры и качество тела.💪
01 Nis 21 üye tarafından: Yuliya_ia
|
Юлия, у меня весы на кухне стоят... Надо пересмотреть питание, удивить организм надо
01 Nis 21 üye tarafından: mary 504
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|