01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2569 kcal
|
Yağ: 66,88g | Prot: 95,02g | Karb: 227,90g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Sonko Lekkie 7 Ziaren, Szynka z Kurczaka. Öğle Yemeği: Brązowy Sos Pieczeniowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Szynka Pieczona, Ogórek (Obrany), Pomidory. Akşam Yemeği: Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Kotlet Mielony. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|