31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 62,23g | Prot: 125,18g | Karb: 232,07g.
Kahvaltı: Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Капустный Салат, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Приготовленная Брюссельская Капуста, Гороховый Суп, Магнит Мандарин, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир". Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Dunkin' Donuts Пончик, Жареная Картошка с Грибами, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Помидоры, Дикси Салат Морковь Пикантная, Красное Яблоко, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Романов Луг Творог 1%, Parmalat Молоко 1,8%. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|