20 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 47,99g | Prot: 55,23g | Karb: 223,38g.
Kahvaltı: Brown Sugar, McDonald's Fruit and Maple Oatmeal, in house/tea large coffee/tea. Öğle Yemeği: Tim Hortons Honey Cruller Donut, Tim Hortons Soup Roll, Tim Hortons Hearty Potato Bacon Soup (Regular), President's Choice 0% Greek Yogurt - Vanilla, Cherry Tomatoes, Mann's Sugar Snap Peas. Akşam Yemeği: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, in house/tea large coffee/tea, Dole dole country garden salad. Aperatifler/Diğer: Jelly Belly Jelly Beans. devamı için...
|
|
3060 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Ev İşi - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|