01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
364 kcal
|
Yağ: 6,42g | Prot: 52,57g | Karb: 25,63g.
Kahvaltı: 3 Corações Café Extra Forte. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Arroz com Legumes, Couve Manteiga Refogada, Cisne Sal Light, Acelga, Castelo Vinagre de Maçã , Castelo Vinagre Balsâmico, Tomates, Pepino (com Casca). Akşam Yemeği: Acelga, Salsinha, Tomates, Limão, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|