01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 26,73g | Prot: 68,45g | Karb: 124,75g.
Kahvaltı: Sainsbury's Chia Seeds , Bulk Powders Complete Diet Protein Advanced. Öğle Yemeği: Paprika , Avocado Vegetable Oil , Quinoa (Cooked), Cauliflower , Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Tesco Broccoli Florets, Brussels Sprouts , Tesco Red Pepper. Akşam Yemeği: Halo Top Salted Caramel Dessert, Tesco Flaked Almonds , Parmesan Cheese (Grated) , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Onions , Tesco Arborio Risotto Rice, Garlic , Knorr Vegetable Stock Cube, Asparagus , Rice Wine. Aperatifler/Diğer: Tesco Easy Peeler Satsuma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kate Freckles Kilo Geçmişi
|