01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 36,88g | Prot: 41,39g | Karb: 162,45g.
Kahvaltı: Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Cereais Corn Flakes. Öğle Yemeği: Salada de Macarrão ou Massa com Frango. Akşam Yemeği: Pingo Doce Bolacha Maria, Chá (Infusão). Aperatifler/Diğer: Laranjas. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|