02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 20,24g | Prot: 67,35g | Karb: 232,42g.
Kahvaltı: Apel (tanpa Kulit), Pisang, Pisang. Öğle Yemeği: Tempe Kukus, Edamame, Del Monte Saus Tomat, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis), Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Edamame, Tahu Bacem, Tempe Kukus. Aperatifler/Diğer: SariWangi Teh Hijau, Agar-agar Pencuci Mulut, Tape Ketan Putih. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|