01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3125 kcal
|
Yağ: 115,18g | Prot: 315,58g | Karb: 191,05g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Летний Луг Молоко 3,2%, Гипербола Хлеб Эстонский, Колбаса Докторская, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Слобода Кетчуп Чили, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Stailon Чизкейк Творожная Запеканка, Пицца с Ветчиной и Грибами, Творог (Обезжиренный), Алексеевское Сгущенка, Летний Луг Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|