21 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 14,25g | Prot: 62,34g | Karb: 133,91g.
Kahvaltı: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ehrmann Obstgarten der Leichte Erdbeere, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Müsli. Öğle Yemeği: Kamps Mehrkornbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Birnen. Akşam Yemeği: Edeka Hänchenbrust Streifen, American Style Bacon, McCain Kroketten. Aperatifler/Diğer: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Wasser, Meßmer Fencheltee, ESN Designer Whey Banane. devamı için...
|
|
3229 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|