02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 61,76g | Karb: 195,58g.
Kahvaltı: Consum Barra de Pan, Entrepinares Queso Viejo de Oveja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Cecina de Vacuno, Kiwi, Nespresso Café Capsulas, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Aceite de Oliva, Hacendado Arroz con Verduras , Hacendado Patatas Bravas, Pescanova Calamares a la Romana Fritos. Akşam Yemeği: La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Corn Flakes , Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. Aperatifler/Diğer: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Papas Fritas, Limonada, Cerveza Normal. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Esthercitagi Kilo Geçmişi
|