Larifro Günlüğü, 02 Nis 21

mein "gönn mir" Frühstück 😋
Pfannkuchen mit Körnigerkäse und Marmelade 😍

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1064 kcal

Yağ: 43,35g | Prot: 55,50g | Karb: 115,97g.   Kahvaltı: Marmelade, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Pfannkuchen. Öğle Yemeği: Aldi Kräuterquark, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Ofengemüse, Almare Dorade Royal. Akşam Yemeği: Physalis, Mandeln. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Ritter Sport Edel-Vollmilch. devamı için...

1590 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...