02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 70,99g | Prot: 80,29g | Karb: 209,05g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Seara Linguiça Defumada Fininha, Tirolez Queijo Minas Frescal, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Café com Leite Integral, Sukita Sukita Laranja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Pizza Portuguesa, Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional, Pizza Doce. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte de Morango, Garoto Chocolate com Caju. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|